春捂秋冻

【释义】

指春季天气转暖时不要急于脱掉棉衣，应适当捂着点；秋季天气转凉时不要过早穿得太厚，应适当冻着点。这是一种传统的养生保健谚语，旨在通过适度的寒热刺激增强人体对气候变化的适应能力，预防疾病。

【出处】

《黄帝内经·素问·四气调神大论》：“春三月，此谓发陈……夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。”——虽未直接出现“春捂秋冻”四字，但体现了春季宜保暖、秋季宜耐寒的养生思想。后世民间谚语逐渐凝练为“春捂秋冻”。

【例句】

• 老人家常说“春捂秋冻”，所以春天别急着收棉衣。
• 虽然春天气温回升，但遵循春捂秋冻的原则，她还是多穿了件外套。
• 医生建议春捂秋冻要适度，尤其老人和孩子更要注意。
• 春捂秋冻并非人人适用，体质虚弱者需灵活调整。
• 秋天适当少穿点，也是春捂秋冻的养生之道。

【用法】

中性成语，多用于口语和科普文章，作主语、宾语、定语；常用来劝诫人们根据季节变化合理增减衣物，强调养生保健要适度。